Keho ja mieli

Hieronnat

HUOM! Muista, että hieronta voidaan tehdä vain, jos olet terve! Hieronta kiihdyttää aineenvaihduntaa ja voi siten kiihdyttää tulehdusta elimistössä. Hierontaa ei myöskään tehdä, mikäli hierottavalla on krapula.

Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomenetelmistä. Hieronnalla rentoutetaan jännittyneitä lihaksia, jolloin hermoihin ja verisuoniin kohdistuva paine hellittää ja lihaksen aineenvaihdunta paranee. Lihas saa enemmän happea ja lihakseen kertyneet kuona-aineet kulkeutuvat pois.

Kuumakivihieronta

Hoidon kesto 75 min ja hinta 87 €

Lämmön käyttö osana kehon- ja lihashuoltoa on tunnettu jo tuhansia vuosia. Tehokkuutensa ja rentouttavan vaikutuksensa ansiosta menetelmä onkin levinnyt ympäri maailmaan. Kuumakivihieronnassa kivillä sekä lämmitetään lihasta että työstetään sitä venyttäen ja hieroen. Kuumien kivien ansiosta vaikutus kulkeutuu kudoksessa kolmen sentin syvyyteen, mikä tehostaa lihaksen rentoutumista. Lihasten lisäksi hoidolla on positiivinen vaikutus myös lymfakiertoon ja kivunlievitykseen. Kuumakivihieronnan kesto on 75 minuuttia tai voit valita sen jalkahoidon yhteyteen lisäpalveluna, jolloin kesto on 30 minuuttia.

Syvärentouttava niska-hartiaseudun sekä pään alueen hieronta

Hoidon kesto 45 min ja hinta 53 €

Tämä äärimmäisen rentouttava hieronta on ottanut vaikutteita intialaisesta päähieronnasta. Hoito alkaa hengitysharjoituksella ja kehotietoisuuden lisäämisellä, jotka yhdessä maadoittavat ja valmistelevat mieltä, kehoa ja hermostoa rentoutumiseen sekä tietoiseen läsnäoloon.

Näin valmistaudut hierontaan:

Hieronta tehdään sinun ollessa selinmakuulla hoitopedillä. Hoidon aikana hierotaan myös dekolteen aluetta sekä olkavarsia, jonka vuoksi sinua pyydetään riisumaan paita. Voit jättää esimerkiksi rintaliivit tai topin päälle, kunhan käsivartesi saadaan ujutettua pois olkaimista.

Hierontaan ei kannata tulla juuri pestyillä hiuksilla ja upealla kampauksella, sillä hiukset voivat olla käsittelyn jälkeen hieman sekaisin. Hoidon aikana tehdään myös hieman paineluhierontaa kasvoille.

Hemmotteluhetki käsille ja jaloille

Hoidon kesto 90 min ja hinta 72 €

Ihoa pehmittävä, hemmotteleva ja ravitseva hoitolahoito käsille ja jaloille. Rentouttava kylpy jaloille aloittaa hoitokokonaisuuden ja valmistelee ihoa kuorinnalle. Kynsien leikkaus sekä kynsinauhojen siistiminen vie kohti naamiota ja ihanaa hierontaa, jonka jälkeen on aika siirtyä käsien hoitamiseen sekä hemmotteluun. Kuivat, arjen rasittamat kädet saavat pehmittävän kuorinnan, kynsien viilauksen sekä naamion ja lopun kruunaa hemmotteleva käsihieronta.

Recovery Pump – palautumisjärjestelmä

Hoidon kesto 30/45 min ja hinta 36/46 €

Recovery Pump – palautumisjärjestelmä nopeuttaa kuona-aineiden poistumista kehosta, vähentää lihaskipua, -väsymystä ja -jäykkyyttä ja edistää palautumista. Se stimuloi lymfajärjestelmää, vilkastuttaa verenkiertoa sekä alentaa turvotusta.

Recovery Pump – asusteiden alla on käytettävä vaatteita. Parhaiten asusteiden alle sopivat ihonmyötäiset vaatteet, jotka on valmistettu hengittävästä materiaalista (esim. urheiluvaatteet sopivat hyvin). Vaatteiden on peitettävä hoitoalue kokonaan (jalat, sääret, reidet, vatsa).

Hoito kiihdyttää aineenvaihduntaa ja nesteen poistumista kehosta, joten on hyvä käydä vessassa ennen hoitoa. Huolehdi myös riittävästä nesteytyksestä hoidon jälkeen.

Recovery Pump – asusteiden limittäiset kennot täyttyvät paineilmalla alhaalta ylöspäin vilkastaen verenkiertoa ja lymfaattista imeytymistä. Tuloksena on välittömästi vilkkaampi aineenvaihdunta ja vähentynyt turvotus. Kuona-aineet poistuvat kehosta jopa 12 kertaa nopeammin lepopalautumiseen verrattuna.

HUOM! Asusteet sopivat henkilölle, jonka vyötärön ympärysmitta on enintään 115 cm, lantion ympärysmitta enintään 127 cm ja reiden ympärysmitta enintään 78 cm.

Tämä palvelu ei sovi sinulle, jos sinulla on jokin seuraavista:

• – vakava suonen kalkkeuma (arterioskleroosi)
• – iskemia (veren tai hapen puute kudoksessa)
• – hoitamaton sydäninfarkti
• – hoitamaton korkea verenpaine
• – veritulppaepäily tai tunnistettu veritulppa
• – ruusu tai muu bakteeriperäinen infektio
• – paranemisvaiheessa oleva ihonsiirto
• – keuhkoödeema

Hinnasto:

Keho ja mieli

• – Kuumakivihieronta 87 €
• – Syvärentouttava niska-hartiaseudun ja pään alueen hieronta 53 €
• – Hemmotteluhetki käsille ja jaloille 72 €
•    – varpaankynsien lakkaus, lisähinta 15 €
•    – sormenkynsien lakkaus, lisähinta 15 €
• – Recovery Pump – palautumisjärjestelmä 45 min /46 €
• – Recovery Pump – palautumisjärjestelmä 30 min / 36 €
• – Recovery Pump – palautumisjärjestelmä muun palvelun yhteydessä 26 €